A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: file_get_contents(./uploads/username.txt): failed to open stream: No such file or directory

Filename: controllers/Cms.php

Line Number: 274

Backtrace:

File: /home/www/forbb.net_new/application/controllers/Cms.php
Line: 274
Function: file_get_contents

File: /home/www/forbb.net_new/index.php
Line: 315
Function: require_once

? 【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?_营养_只为宝宝网 一点红不能与什么同吃

您好!欢迎来到只为宝宝网

只为宝宝,亲子网,育儿,育儿网,怀孕,幼儿,早教,宝宝,母婴,孕妇,育儿知识

只为宝宝网

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?

发布时间:2019-09-25 13:59:57 编辑:小狐 来源:sohu

我们每天必须做的事情是什么?

那必须是吃!吃!吃!

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图1)

也正因如此

很多人表示比较担心

吃进去的食物

被身体吸收之后剩余的残渣

如果不及时排出

在体内会危害健康

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图2)

最近网上出现了一篇名为

早上空腹吃几口它

排出隔夜黑臭宿便,口臭消失,大肚子平了

的文章

并被传得火热

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图3)

网传新闻截图

文章里说的

早上空腹吃苹果

可以帮助排出“宿便”

那么

事实真的如此吗?

“宿便”又是怎么产生的?

“宿便”原来是这样产生的

根据“宿”字在汉语里的意思,很多人会理解“宿便”是前一天未排出的大便。

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图4)

一想到这些臭臭的东西,留在体内,真是难受,恨不得想赶紧一泄为快。

然而问题是,食物从进嘴到成长为一坨大便,可是一段非凡旅程:

要先花6~10 个小时经过胃、小肠的消化吸,剩余的部分进入结肠,在里面缓慢地前行。

同时大量的水还有一些电解质在这里吸收,这个过程需要大概20 个小时,之后到达直肠,才能变成成型的软便。

便便形成的整个过程,要持续24 个小时以上,所以:所有的大便都是至少一天以前的。

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图5)

如果是这样,这岂不是意味着,所有的大便都得叫“宿便”

小编查遍国内外医学教材与专业书籍中都没找到“宿便”一词,医学上也没有该词的解释。

所以,“宿便”的产生很可能是:商家为了营销,骗取你智商税,而创造出来的词。

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图6)

对于健康人来说,既没有所谓的“宿便”也没有所谓的“毒素”在吸收,“清宿便,排肠毒”“排出毒素,一身轻松”就更是无稽之谈。

虽然排便以后,结肠里确实还会有部分零散的便便,但对人体是无害的。

要是因为它臭,就觉得它有毒,也太“以味取物”了。臭豆腐也臭,为啥你还照吃不误?

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图7)

而那些通便润肠的保健品、什么什么茶,本质也差不多:

打着排毒的幌子,走着泻药的路子。

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图8)

长期服用,会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩,越来越依赖药物。也就是说,要不断加大剂量,才能排得出便便了。而且还会使色素沉着于肠壁,出现结肠黑变病......

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图9)

左为正常肠粘膜,右为黑变病

下次看到这种所谓的“排肠毒”的广告,知道该怎么做了吧。

“空腹吃苹果”能通便?

苹果,是一种营养素含量全面且均衡的水果。

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图10)

热量不算很高(52千卡/100克)但维生素C、B族维生素、矿物质钾元素以及纤维素类物质含量很高。

在多样、均衡的饮食基础上吃苹果,的确可以适当促进肠道代谢,甚至起到预防便秘的作用。

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图11)

但“空腹吃苹果”就要注意:

1.对于胃肠不存在消化问题的人来说,早晨空腹吃苹果并无问题。

2.对于胃肠本身比较敏感,或存在相关消化疾病的人群,不建议空腹吃苹果。

3.对于血糖波动不稳定人群、高血糖人群,也不建议早晨空腹吃苹果。

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图12)

到底多久大便一次才正常?

每周便便3 ~21次都算正常,偶尔几天没排,也不用太担心。

排便情况规律即可,也不一定要在早上。只要一周不少于3次,排便不困难,不存在其它异常,是不需要画蛇添足地清理肠道的,养成健康的生活方式,就够了。

【注意】早上空腹吃口它,就能轻松排“宿便”?到底要怎样清“宿便”?(图13)

比如:定时提醒排便,选择舒适的如厕环境,多吃富含膳食纤维的蔬菜、粗粮等,保持良好的饮水习惯和运动习惯等。

如果还不见效,每周排便少于3次,排便困难,便便干结如羊粪,感觉拉也拉不干净,甚至吃不好、睡不好,就要请医生及时干预,以便早日恢复菊部地区的通畅—

纵享丝滑

本文相关词条概念解析:

宿便

宿便不属于医学概念,为保健减肥产品的促销炒作言论,根据该言论,宿便是积存在体内产生毒素的根源。宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论,没有科学依据,而这些产品实为刺激性泻药,久服对身体有危害。“宿便”并不是一个医学上的概念,因为翻遍教科书,并没有找到对它的定义。这样一来,就很难搞明白到底“宿便”是什么。其实这个名词是所谓的减肥产品杜撰出来的,只是为了广告营销为目的的。从字面上理解,应该是积存在体内的粪便,也就是积存在体内尚未排出的粪便。从食物的消化过程来看,食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后,通过食管进入胃部,和胃酸、各种消化液充分混合,然后进入肠道,通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠,排出体外。在这个过程中,只有进入结肠,食物残渣中的水分被吸收,残渣开始聚集成形,才算开始形成粪便。所以,所谓的宿便,应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。

说点什么

最新评论

2019-09-18 23:17
他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常
2019-09-24 04:32
热量、能量和微量,那空腹吃苹果是否可以
2019-09-17 04:07
凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用
2019-09-16 10:24
早上能不能空腹吃苹果?
2019-09-23 19:41
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值